Według badań prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia na przestrzeni ostatnich lat, ok. 50% badanych osób boryka się z nadwagą lub otyłością. Skala zjawiska jest więc bardzo poważna i dlatego warto mu się przyjrzeć dokładniej.

Najczęściej wymienianymi przyczynami rozwoju otyłości są: czynniki genetyczne, czynniki psychologiczne, niewłaściwa dieta, niewystarczająca lub niewłaściwa aktywność fizyczna.

W pierwszym przypadku, nauka nie do końca określiła dokładny mechanizm  dziedzicznego „przenoszenia” niektórych chorób. Jednocześnie uznaje się, że wiele przypadków dziedziczenia jest w rzeczywistości przejmowaniem od najwcześniejszego dzieciństwa niewłaściwych postaw, jakie występują w najbliższym, rodzinnym otoczeniu. W takich sytuacjach powinniśmy raczej mówić o czynnikach środowiskowych.

Czynniki psychologiczne dotyczą przede wszystkim umiejętności radzenia sobie ze stresem. Jedzenie często traktowane jest jako metoda na poprawę humoru. W umiarkowanych ilościach działa w tym zakresie prawidłowo, problem pojawia się, gdy dana osoba spożywa zbyt dużo pokarmów i nie potrafi odreagowywać w inny sposób. Często u osób otyłych można zaobserwować również uzależnienie od jedzenia. Dodatkowo zwiększenie masy tłuszczowej dla wielu osób wiąże się z pogorszeniem samooceny, co istotnie negatywnie wpływa na możliwość radzenia sobie w trudnych sytuacjach, a tym samym potęguje niekorzystne efekty.

Dieta i sposób żywienia mają bardzo ważne znaczenie. Niewłaściwe nawyki żywieniowe (np. brak regularności posiłków, jedzenie mniej niż dwie godziny przed snem, tzw. „obżeranie się”) doprowadzają do zaburzenia prawidłowej pracy organizmu. Podobnie jedzenie w sposób niezbilansowany – dostarczanie organizmowi zbyt dużej ilości kalorii przy jednoczesnym niedoborze substancji, które są niezbędne – np. witamin, mikroelementów. Oprócz tego w diecie wielu osób znajduje się zdecydowanie zbyt wiele tłuszczów, które ponadto spożywane są w tym samym czasie, co węglowodany.

Niedobór ruchu osłabia organizm, ma niekorzystny wpływ na metabolizm. W tym zakresie swój istotny wpływ ma również siedzący tryb życia – przebywanie przez większość dnia w pozycji siedzącej.

Najczęściej otyłość spowodowana jest więcej niż jednym czynnikiem, a te dodatkowo nasilają swoje działanie, dlatego aby zapobiegać rozwojowi tej przypadłości należy zwrócić uwagę na wszystkie potencjalne zagrożenia.

http://pl.wikipedia.org/wiki/Otylosc